fbpx

Efektywność i produktywność osobista – szkolenie

produktywność osobista

Popraw efektywność swoich działań, biorąc udział w warsztacie podczas którego poznasz skuteczne narzędzia osobistej efektywności. Poznaj sposoby, techniki i dobre praktyki dzięki którym udoskonalisz swoje umiejętności produktywnego działania w środowisku zawodowym. Szkolenie prowadzone będzie w angażującej warsztatowej formule. Wzrost efektywności nastąpi przez poznanie i późniejsze stosowanie technik organizacji zadań i planowania czasu.

Plan szkolenia:

  • Umiejętność wyznaczania celów i skutecznego planowania
    • Metoda OTIUM i cele SMART – kiedy warto wyznaczać dokładnie cele
    • Wartości indywidualne, a cele
  • Prokrastynacja – jak radzić sobie z odkładaniem zadań na później
    • Przyczyny prokrastynacji
    • Sekwencja zachowań prokrastynatora
    • Metody przeciwdziałania prokrastynacji: alternatywa zero, przerzucanie kontroli, planowanie paradoksalne, implementacja intencji
    • Sposoby wzmacniania wypracowanych zachowań
  • Hierarchizowanie zadań
    • Ustalanie priorytetów w codzinnej pracy
    • Niedokończone zadania, a ich wpływ na efektywność pracy – efekt Zeigarnik
    • Zasady ustalania priorytetów – macierz priorytetów
    • 20% najważniejszych zadań i ich wpływ na czas pracy – zasada Pareto
    • Grupowanie zadań – metoda ABC oraz 60/20/20
  • Ja i mój czas
    • Sowa czy Skowronek – kiedy i jak pracuję efektywnie - krzywa sprawności dziennej.
    • Dlaczego budowa dróg zawsze przeciąga się w czasie? Złudzenie planowania.
    • Czas przeznaczony na zadania, a jego wykonanie - efekt Parkinsona w trakcie realizacji zadań
    • Koncentracja i nakłady energii – jak zmieniają się w czasie? Wykorzystanie efektu „wanny” i „piły”
    • Co utrudnia efektywność – zdefiniowanie swoich złodziei czasu
  • Multitasking – jak działać efektywnie, a nie efektownie